Konzepte für die Zubereitung von Mahlzeiten – 10 einfache wöchentliche Mahlzeiten und Zubereitungsrezepte

Posted on



Versuchen Sie zu lernen, in Kürze Mahlzeiten für das Abendessen für die Woche vorzubereiten, einfache Rezeptkonzepte für die Zubereitung von Mahlzeiten, die Sie erstellen und sogar einfrieren könnten? In Bezug auf das Kochen jeden Abend mag ich es, eine hausgemachte gesunde Mahlzeit zu haben und Geld zu sparen, ohne zu verbrauchen. Aufgrund der Logistik des angegebenen Ziels rufe ich jedoch normalerweise bis Mittwoch Onkel an und bestelle zum Mitnehmen. Ich suchte bei einigen meiner Lieblingsblogger nach den effektivsten unkomplizierte Konzepte für die Zubereitung von Mahlzeiten und Rezepte für die wöchentliche Planung von Mahlzeiten. Jetzt werde ich jeden Samstag einen Blick auf meine Rezeptlisten für die Zubereitung von Mahlzeiten werfen und meinen Favoriten für die Woche auswählen. Ich mache meine Checkliste für die Lebensmittelbeschaffung, damit ich bis Sonntag morgens Lebensmittel kaufen und die ganze Nacht über das Abendessen für die Woche vorbereiten kann. Bereite dich etwas vor. Sonntagabend hat sich zu einer meiner Lieblingsinstanzen der Woche entwickelt. Mein Freund und ich mögen es, das ganze Los gemeinsam vorzubereiten, so dass wir jetzt jeden Abend gute Mahlzeiten haben, nachdem wir von der Arbeit nach Hause gekommen sind. Wenn Sie auf der Suche nach coolen und unkomplizierten Konzepten für die Zubereitung von Mahlzeiten sind, probieren Sie diese 34 Mahlzeiten aus. Von Schüsseln über Bentos bis hin zu Aufläufen werden Sie diese One-Dish-Wunder sicher mögen, dass jeder eine hervorragende wöchentliche Mahlzeit zum Nachdenken bringt. Viele davon sind auch doppelt so wichtig für das Mittagessen. Meine Kollegen haben normalerweise nachgefragt, da einige davon so gut aussehen und so gut riechen, dass ich es mir wünschen würde. Zum Glück sind die Rezepte jetzt alle in einer einzigen Checkliste enthalten, die ich mit diesen schnellen Vorbereitungsrezepten und auch mit Ihnen teilen kann. Gesunde Essenskonzepte mit minimaler Vorbereitungszeit, unkomplizierte Rezepte, die nicht Stunden Ihrer Zeit in der Küche Tag für Tag erfordern.

1. Vegane Salatmahlzeitzubereitung

Saffrontrail

Lernen Sie die Grundlagen der veganen Essenszubereitung mit diesem Rezept von Saffron Path kennen. Dieser vegane Make-Ahead-Salat ist gesund und lecker und eignet sich ideal für die Zubereitung von Sonntagsmahlzeiten und Mittagessen unter der Woche, sogar für Potlucks und Versammlungen. Ich kann nur sagen, dass das Gericht köstlich wirkt und ich zweifellos einen Versuch unternehme. Unter den besten Konzepten für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, die ich entdeckt habe, ist dieses ein hervorragendes Lunchpaket für die Arbeit oder ein schnelles Abendessen, das Sie im Kühlschrank aufbewahren können, wenn Sie vom Fitnessstudio nach Hause kommen.

2. Würziger Hahn und Süßigkeiten Kartoffel Mahlzeit Zubereitung

Pinchofyum

Für einfache, gesunde Hahnrezepte gibt es nicht viel Besseres als dieses einfache, würzige Hahn- und Gemüsegericht. Gesund und schnell zu machen, das ist mein neues Lieblingsessen am Montagabend. Ich mag diese Hahn-Zubereitung mit Gemüse, da sie gesund und lecker ist und unglaublich einfach zuzubereiten ist.

3. One Pan Gesundes italienisches Wurstgemüse

chelseasmessyapron

Mit diesem Rezept für Wurst, Gemüse und Reis in einer Pfanne können Sie die Zubereitung von Mahlzeiten ganz einfach gestalten. Ich nehme das gerne zum Mittagessen bei der Arbeit mit, da Salate und verschiedene ungeheure, sanfte Mahlzeiten mich gegen 16 Uhr hungrig machen. Meine Kollegen lieben es höchstwahrscheinlich, nachdem ich das auch geliefert habe! Für ein einfaches, gesundes Gericht, das Sie wirklich satt machen kann, ist dieser Reisrezeptgedanke ein Gewinner.

4. Karibische Jerk Shrimp mit Blumenkohlreis

eatyourselfskinny

Suchen Sie nach einem vollständigen Gewinnerrezept für die Zubereitung eines Sonntagsessens? Schön, karibische Ruckaromen gehören zu meinen Favoriten – Süßigkeiten, würzig mit einer Vielzahl von Kicks! Und es könnte möglicherweise auch Ihnen gehören, wenn Sie dieses Rezept von Eat Your self Skinny machen. Es ist eine mehrjährige Wiederholung auf meiner Rezept-Checkliste. Zum gesunde Essenszubereitungskonzepte, Suchen Sie nicht weiter als dieses sanfte Garnelengericht, das Sie zum Mittag- oder Abendessen essen möchten. Garnelen- und Fischrezepte sind meine Favoriten, aber ich hatte nicht gedacht, dass Sie so etwas im Laufe der Zeit machen könnten.

5. Honig Sriracha glasierte Fleischbällchen

eatyourselfskinny

Dieses Rezept enthält eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen und die effektivste Hälfte ist, dass das Arrangieren nur 30 Minuten dauert. Wie großartig ist das? Haben Sie ein schnelles, unkompliziertes und gesundes Abendessen in kürzester Zeit. Außerdem würden diese Honig-Sriracha-Fleischbällchen eine so angenehme Vorspeise für Feierlichkeiten sein, und ich kann versichern, dass dies ein enormer Erfolg unter Ihren Freunden sein könnte! Ein schnelles Konzept für die Zubereitung von Mahlzeiten, das hervorragend schmeckt. Erwärmen Sie es in der Mikrowelle und es schmeckt genauso gut, wenn nicht sogar höher als an dem Tag, an dem Sie es zubereitet haben. Würzig! Wenn Sie dieses Rezept für Bodenfleisch lieben, denken Sie an ein herzhaftes Gericht, um es Ihrer Checkliste für die Zubereitung von Mahlzeiten für Bodybuilding hinzuzufügen.

6. Spicy Rooster Meal Prep

Pinchofyum

Gewürzprobleme mit dieser würzigen Hahn-Mahlzeit-Zubereitung! Dieses Rezept ist unglaublich klar und gesund, enthält jedoch jede Menge Geschmack mit all den Gewürzen, die dem Hahn zugesetzt werden, und diese Sonnenscheinsauce steht auf meiner Checkliste, um in naher Zukunft die ganze Menge zu beträufeln.

7. Mahlzeit vorbereiten Carnitas Burrito Schalen

fitfoodiefinds

Mit dieser Carnitas Burrito Bowl können Sie jeden gesunden und leckeren in einem einzigen Gericht genießen. Bei der Burrito-Schüssel kann es zu Lasten kommen, aber es ist eine besonders schöne Alternative für geschäftige Wochenabende. Nutzen Sie das Rezept von Match Foodie Finds für ein sabberwürdiges Fachwissen. Der Stil von Chipotle ohne Preis und viel besser auch für Sie. Außerdem müssen Sie nicht in der Schlange stehen, um diese vorbereiteten Schalen für die Zubereitung von Mahlzeiten zu essen.

8. Gesunder gerösteter Hahn und Gemüse

gimmedelicious

Geröstetes Hahngemüse ist ein traditionelles Haushaltsrezept. Ich kann nicht genug gute Themen zu diesem Essen in einem sagen. Ich verehre es aus vielen Gründen. Dieses in der Blechpfanne geröstete Hahngericht mit Regenbogengemüse ist ein hervorragendes Abendessen oder Mittagessen, wenn Sie gerade erst mit der Zubereitung von Mahlzeiten beginnen oder wenn Sie einfach eine einfache Mahlzeit innerhalb des Ofens benötigen. Wenn Sie eine Diät einhalten oder versuchen, etwas Gewicht zu verlieren, und auf der Suche nach gesunden Konzepten für die Zubereitung von Mahlzeiten sind, die wenig Fett und Kohlenhydrate enthalten, jedoch übermäßig viel Stil haben. Diese leckere vegetarische Hahnmahlzeit kann nach vorne gemacht werden und gefriert sogar schön. Ich mag es, wenn diese aus dem Gefrierschrank gezogen werden, nachdem ich spät vom Fitnessstudio oder von der Arbeit nach Hause gekommen bin. Jetzt, da Sie gerade Zeit gespart haben, haben Sie möglicherweise viel Zeit, um zusätzliche Zugkonzepte in Form zu bringen.

9. Klebrige Brokkoli, Hahn und Reisschalen

Gimmesomeoven

Wenn Sie auf der Suche nach einem schnellen Abendessen auf dem Herd oder nach Konzepten für die Zubereitung von Mahlzeiten für die Schulanfangssaison sind, denke ich wirklich, dass Sie alle diese Tacky Broccoli, Rooster und Rice Bowls einfach lieben würden. All die klebrige Güte, die mit Gemüse kombiniert wird, lässt mich über dieses Rezept sabbern. Ich habe dieses Vorbereitungsrezept mit Hahnbrust und ebenfalls knochenlosen Hahnschenkeln gemacht, die alle gut gearbeitet haben. Wenn Sie Brokkoli, Käse und Reis hinzufügen, können Sie mit Hahnrezepten einfach nichts anfangen. Sie sind gut gestylt und erwärmen sich vollständig. Meinerseits gehört dies zu den besten Konzepten für die Zubereitung von Mahlzeiten für das Mittagessen bei der Arbeit, da sie auch dann schön sind, wenn Sie sie einfrieren und in der Mikrowelle aufwärmen.

10. Jerk Rooster Meal Prep

foodlovinfamily

Wünschen Sie sich eine unglaublich geschmackvolle Essenszubereitung, die die ganze Woche über zu Ende geht? Sie werden mit diesem Rezept von Meals Lovin Household keineswegs fehlerhaft sein. Vermitteln Sie einen Stil der Tropen mit den Süßigkeiten und der würzigen Güte dieses Ruckhahnmahls für die kommende Woche. Dieser einfache Gedanke an die Zubereitung von Mahlzeiten scheint wahnsinnig lecker zu sein. Ich wette, Sie können es kaum erwarten, sie zu probieren!



Gravatar Image
Inspirierende Ideen für alle! Folgen Sie uns, teilen Sie unsere Inhalte und bleiben Sie auf dem Laufenden!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.