15 schnelle und gesunde Abendessen-Rezepte (unkompliziert!)

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Sie möchten sich gesund ernähren, müssen jedoch übermäßig viel Zeit und Mühe aufwenden, um sich von den Problemen zu ernähren, die für Sie von Vorteil sein können? Streben Sie nach diesen 50 überlegenen Konzepten für gesunde Abendessenrezepte. Egal, ob Sie Fleisch oder Fleischloses, Gemüse oder Salate, Reis oder Nudelgerichte suchen, hier finden Sie etwas, das Sie lieben werden. Langeweile mit dem Konsum der identischen veralteten Themen? Sie werden die Auswahl lieben und ein paar dieser hervorragenden Rezepte genießen.

1. 15 Minuten gesunde gebratene Henne und Gemüse

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Dieses gesunde, geröstete Hühnchen-Gemüse-Rezept wird in etwa 15 Minuten zubereitet und ist ein traditionelles Lieblingsrezept für den Haushalt. Es ist außerdem gut für ein schnelles Essen oder für erstklassige Salate geeignet und kann auch eine ganze Mahlzeit sein, die nur minimale Vorbereitungsarbeit erfordert. Ich möchte diesen herzhaften und leckeren Teller für das Abendessen schaffen!

2. Eintopf Mediterrane Quinoa Henne

Lebensunterhalt

Dieses einfache mediterrane Quinoa-Hühnerrezept wird in nur einem Topf hergestellt und ist voller Geschmack. Es ist ganz einfach zuzubereiten, mit neuen, gesunden Komponenten gefüllt, hält Sie stundenlang bei Laune und schmeckt auch hervorragend. Ein weiteres gutes Rezept, um Ihre wöchentliche Mahlzeit-Vorbereitungsrotation zu ergänzen.

3. Garnelen-Spargel-Pfanne mit Zitronensauce

hausgemachte Erinnerungen

Mit seiner Fülle an saftigen Garnelen, neuem Spargel und einer Zitronenpfannen-Sauce ist dieser Shrimp and Asparagus Stir Fry der perfekte Begleiter für geschäftige Wochenabende. Der Spargel verleiht dem Gericht einen so angenehmen Geschmack und ich glaube, dass es mit großer Wahrscheinlichkeit eines meiner Lieblingsgrüns ist. Ich kann es kaum erwarten, es zu versuchen!

4. Ein Topf Zitronen-Kräuter-Henne und Reis

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Holen Sie sich das Abendessen auf dem Schreibtisch schnell mit diesem Eintopf-Hahn-Meisterwerk! Dieses pikante, mit Zitronen angereicherte Eintopfgericht aus Hahn und Reis wird in einer Hahnbrühe perfekt zubereitet und mit italienischen Gewürzen gewürzt. Dies kann eine sehr einfache und schöne Mahlzeit sein, die unglaublich unterhaltsam ist, oder nur eine Mahlzeit unter der Woche.

5. Spinat Ricotta Gefüllte Muscheln

greenhealthycooking

Wenn Sie auf der Suche nach einem vegetarischen Pastagericht sind, das sich hervorragend zubereiten lässt, sind die Spinat-Ricotta-Muscheln das richtige Rezept für Sie. Es ist absolut lecker, gesund und auch schön. Es ist jeweils ein schnelles Abendessen an Wochentagen und ein blumiges Abendessen am Abend in einem.

6. Asiatischer Suppennudelsalat Mit Erdnüssen

Lazycatkitchen

Asiatischer Fadennudelsalat mit Erdnüssen ist eine einfache, schmackhafte und ziemlich gehaltvolle Mahlzeit, die sich zum Mittag- und Abendessen eignet. Natürlich vegan und glutenfrei. Es ist füllend und leicht im selben Moment, ich würde mir keine Gedanken über Sekunden machen. Ein so unkomplizierter Salat, der zusammen mit den neuesten Leckereien aus dem Hinterhof serviert wird, oder?

7. Würzige Thunfisch-Sushi-Schalen

neighborfoodblog

Holen Sie sich Ihre Sushi-Reparatur in der Wohnung die einfache Methode mit diesem einfachen Rezept von Neighbor Meals Weblog. Die würzigen Thunfisch-Sushi-Schalen sind mild und erfrischend, jedoch voller herzhafter, süßer und würziger Aromen. Es wird Sie mit Sicherheit überfordern, Sie zu beschweren. Probieren Sie es aus, weil ich es definitiv bin.

8. Pfanne Zitronen-Knoblauch-Kräuter-Lachs mit Spargel

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Lassen Sie sich in weniger als 30 Minuten ein Abendessen mit diesem schnellen und unkomplizierten Blech-Lachs aus Zitrone, Knoblauch und Kräutern mit Spargel zubereiten. Ich mag Pfannenrezepte sehr und dieses scheint unglaublich! Voll von den köstlichen Aromen von Zitronen-Knoblauch und Butter, kann dies einfach ein anderer Haushaltsliebling sein.

9. Garnelen gebratener Blumenkohl Reisschüssel

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Lassen Sie das Mitnehmen aus und machen Sie diese kohlenhydratarme und wahnsinnig leckere gebratene Garnelen-Blumenkohl-Reisschale. Blumenkohlblüten ersetzen weißen Reis für dieses pikante Eintopfgericht, von dem ich glaube, dass es sehr intelligent sein kann. Sie können sogar herumspielen und Ihre Lieblingskomponenten hinzufügen, um es zu kombinieren!

10. Ein Topf Paleo Mexican Hen Stir Fry

sweetcsdesign

Machen Sie es sich mit dieser mexikanischen Eintopf-Paleo-Hühnchenpfanne einfach! Es ist eine köstliche, schnelle und äußerst gesunde Mahlzeit, die von Natur aus glutenfrei ist, eine große Stabilität in Bezug auf Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate aufweist und eine Menge köstlicher Vollwertgerichte schmeckt!

11. Hühnernudelsuppe

diyjoy

12. Puten-Taco-Quinoa-Pfanne

Reciperunner

13. Sofortige Hühnertortillasuppe

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14. 15 Minuten Sesam-Ingwer-Nudeln

choicechia

15. Schnelle Teriyaki-Hühnerreisschalen

crunchycreamysweet



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